Samas… tean väga hästi, et Patchouli on üks neist eeterlikest õlidest, mis kõigile kohe ei meeldi. Mõnele meeldib see esimesest nuusutamisest, teine aga paneb pudeli kiirelt kinni ja ütleb, et sellel on nagu kopitanud lõhn. Ja see on täiesti normaalne – meie haistmismeel on väga isiklik ning sama lõhn võib erinevatele inimestele mõjuda täiesti erinevalt.

Huvitav on aga see, et Patchouli on üks neist õlidest, mille aroom ajaga muutub. Kui esimesel hetkel võib see tunduda raske või isegi liiga intensiivne, siis mõne minuti pärast hakkavad esile tulema pehmemad, magusamad ja soojemad noodid. Just selle omaduse tõttu kasutatakse Patchoulit kõrgelt hinnatud baasnoodina ka paljudes kvaliteetparfüümides.

Kus Patchouli kasvab?

Patchouli (Pogostemon cablin) kuulub huulõieliste sugukonda ning kasvab troopilistes piirkondades, eelkõige Indoneesias, Malaisias ja Filipiinidel. doTERRA Patchouli eeterlik õli saadakse taime lehtedest aurudestillatsiooni teel.

Selle iseloomulikku aroomi annavad peamiselt seskviterpeenid ja seskviterpeenalkoholid, millest tuntuim on patchoulol. Just need ühendid annavad õlile selle sügava, maalähedase ja kaua püsiva lõhna. Ohutusest ka paar sõna: kuna Patchouli on üsna intensiivne õli, tasub seda nahale kandes alati lahjendada baasõliga. Selline kooslus täidab 2 osa: eeterlik õli ei aurustu nii kiiresti ja samas viib baasõli seda sügavamale naha sisse.

Traditsiooniline kasutamine

Patchoulit on sajandeid hinnatud nii Aasia rahvameditsiinis kui ka parfümeerias. Traditsiooniliselt on seda kasutatud:

• rahuliku meeleolu toetamiseks;
• meditatsiooni ja sisemise tasakaalu loomisel;
• naha eest hoolitsemisel;
• riiete ja kangaste kaitsmiseks putukate eest;
• luksusparfüümide baasnoodina.

Mida ütleb teadus?

Viimastel aastatel on Patchouli koostises leiduvaid ühendeid üsna palju uuritud. Laboratoorsed ja loomkatsed viitavad sellele, et neid on uuritud nende antioksüdantsete omaduste, põletikuprotsesside mõjutamise ning naha heaolu toetava potentsiaali seisukohalt.

Samuti on uuritud Patchouli võimalikku mõju lõõgastumisele ja stressireaktsioonidele.

Patchouli ja mehelikkus

Patchoulit peetakse sageli üheks kõige mehelikuma iseloomuga eeterlikuks õliks. Selle soe, sametine ja kergelt suitsune aroom loob rahuliku ning enesekindla meeleolu. Edasi tuleb rohkem meestele jutt, sest nii on, et mehed tavaliselt jäetakse selliste arutluste puhul kuidagi tahaplaanile ja minu puhul ongi sihtgrupp just mehed. Muidugi, naised.. te võite kokku timmida segud ja siis küsida, et kas meestele meeldib.

Tähelepanek 1: kui soovite seda mitmest lõhnast kokku timmitud segu koos nautida, siis peab see teile mõlemale meeldima.

Tähelepanek 2: igal nahal avaneb isemoodi eeterlike õlide aroomide kombinatsioon. Olen ise kogenud sedasorti erinevust.

Nii et siis meestele – meeste puhul on oluline mõista, et pikaajaline stress võib mõjutada üldist heaolu, energiataset, und ja ka libiidot. Ta sobib hästi segudesse, mille eesmärk on toetada sisemist tasakaalu, rahulikku enesekindlust ja kohalolu.

Minu isiklik lemmikkooslus 2 eeterlikust õlist

Kui peaksin valima ainult ühe segu, oleks selleks kindlasti Patchouli ja Sandalwood.

Need kaks õli täiendavad teineteist suurepäraselt. Patchouli annab segule sügavuse ja maalähedasuse, Sandalwood lisab pehmust, soojust ja elegantset kreemisust. Tulemuseks on aroom, mis mõjub korraga rahustavalt, maandavalt ja väärikalt. Kaastöötajad ja tuttavad (kusjuures mehed) on korduvalt öelnud, et see lõhn meeldib neile väga :).

Praktilised segud

Rullikusegu 10 ml – 1

Eesmärk: igapäevane emotsionaalne tasakaal ja sisemine rahu.

• 4 tilka Patchouli
• 3 tilka Frankincense
• 3 tilka Cedarwood

Täida 10 ml rullikpudel fraktsioneeritud (FCO) kookosõliga.

Rullikusegu 10 ml – 2

Eesmärk: tugev, soe ja enesekindlust toetav aroom.

• 4 tilka Patchouli
• 3 tilka Sandalwood
• 2 tilka Bergamot
• 1 tilk Black Pepper

Täida 10 ml rullikpudel fraktsioneeritud kookosõliga.

Rullikusegu õhtuseks läheduseks – 10 ml

Eesmärk: rahunemine, kohalolu ja romantiline meeleolu.

• 4 tilka Patchouli
• 3 tilka Wild Orange
• 2 tilka Frankincense
• 1 tilk Ylang Ylang

Täida 10 ml rullikpudel fraktsioneeritud kookosõliga.

Difuuserisegu lõõgastumiseks

• 3 tilka Patchouli
• 2 tilka Cedarwood
• 2 tilka Frankincense
• 1 tilk Wild Orange

Sobib hästi õhtuseks lõõgastumiseks või pärast pingelist tööpäeva.

Massaažiõli (30 ml) – eriti neile paaridele, kellele meeldib Patchouli ja teineteise massaaž

• 10 tilka Patchouli
• 8 tilka Cedarwood
• 6 tilka Frankincense
• 4 tilka Black Pepper
• 2 tilka Sandalwood

Täida 30 ml klaaspudel fraktsioneeritud kookosõli või jojobaõliga.

Ligikaudne lahjendus on umbes 5%, mis sobib selja-, õla-, kaela- või jalamassaažiks. Patchouli annab segule sügavuse, Cedarwood lisab metsast soojust, Frankincense loob rahuliku meeleolu, Black Pepper annab meeldivat soojust ning Sandalwood seob kogu segu pehmeks ja elegantseks tervikuks.

Ohutus

Patchouli on üsna kontsentreeritud eeterlik õli ning nahale kasutamisel tuleks seda alati lahjendada sobiva baasõliga. Kuigi see on üldiselt hästi talutav, tasub tundliku naha korral teha esmalt nahatest.

Patchouli on õli, mis ei pruugi end esimesel kohtumisel täielikult avada. Kui anda sellele veidi aega, võib avastada täiesti uue lõhnamaailma – sügava, sooja ja rahustava. Võib-olla just seepärast kuulub see juba aastakümneid maailma hinnatuimate parfüümide baasnootide hulka ning leiab üha enam kasutust ka igapäevases aroomiteraapias.

Ja nagu ikka, et vältida sekeldusi teatud ringkondades, siis eeterlikud õlid ei asenda arstiabi ega ravimeid. Konsulteeri raseduse, krooniliste haiguste või ravimikasutuse korral tervishoiutöötajaga.

The post Patchouli – sügav, maalähedane ja üllatavalt mitmekülgne eeterlik õli. appeared first on intuit.ee.

Tavaliselt on sel kellaajal saal üsna tühi. Pühapäev ikkagi. Mõnel on eelmisest õhtust “kass” peas, mõni naudib puhkepäeva ja mõni lihtsalt ei viitsi ennast välja ajada.

Seekord aga oli saalis üks umbes 35 – 40-aastane sportliku olemusega naine. Teadis täpselt, mida teeb. Liikus sihikindlalt masina juurest masina juurde.. Nägin teda saalis esimest korda.

Eks sellised inimesed jäävad meelde. Mitte riietuse pärast, ega ka mitte kummastavate harjutuste pärast, vaid seetõttu, et selles vanuses vormis püsimine nõuab juba päris palju järjepidevust. Tean omast käest… vahel tundub, et mulle piisab jäätise vaatamisest ja kaal juba kasvab….ainevahetus, onju, kes teavad, need teavad :).

Trenni tehes sattusime paar korda samasse tsooni harjutama. Ühel hetkel tuli ta minu juurde ja küsis:

“Vabandust, mis lõhnaõli sa kasutad?”

Hmm.. olin üllatunud.

Ma ei kasuta tegelikult lõhnaõlisid. Küll aga kasutan enne trenni Air Touch rullikut. See on valmis segu, mille koostises on muude õlide hulgas piparmündi, kardemoni, sidruni ja eukalüpti eeterlikud õlid. Tavaliselt rullin seda rindkere piirkonda enne treeningut, sest mulle meeldib selle värske jahutav tunne ja see toetab hingamist treeningu ajal.

Vastasin talle, et tegemist ei ole parfüümiga. Küsisin vastu, ega see teda ei häiri. Vajadusel oleksin võinud teise saaliossa liikuda.

Tema vastus oli hoopis ootamatu.

Ta ütles, et vastupidi… talle tundub, et selle lõhna läheduses on hingata kuidagi kergem. Mainis ka, et tal on juba aastaid olnud üks hingamist mõjutav tervisemure ning seetõttu pöörab ta sellistele asjadele tähelepanu.

Järgnes umbes viieteistkümneminutiline vestlus.

Nagu ikka, tulid jutuks küsimused:

Kui kaua kasutada?
Kui palju kasutada?
Millal kasutada?
Kellele selline segu sobib?

Lõpuks proovis ta Air Touchi ise. Rullitas seda sõrmele ja dekoltee piirkonda, tunnetas seda paar sekundit ning ütles, et talle meeldib selle “värske tunne.”

Vestluse lõpus vahetasime kontaktid, sest teema pakkus talle tõsist huvi. Ta ütles, et on juba pikemat aega otsinud midagi, mis naturaalselt toetaks hingamist igapäevaelus.

See ei ole esimene selline juhtum.
Aastaid tagasi küsis üks trennikaaslane minu käest peaaegu sama asja – “Millegipärast on sinu läheduses kuidagi kergem hingata. Mis värk on 🙂 ?”

Kui kasutad doTERRA eeterlikke õlisid, siis ära pelga neid ka ise kasutada. Piparmündi ja eukalüpti värske aroom on paljude inimeste jaoks meeldiv ning seostub kerguse ja värskusega.
Ja vahel piisab täiesti tavalisest pühapäevasest varahommikusest trennist, et oled eneseteadmata abiks kellelegi, kes tunneb selle järgi vajadust.

Eeterlikud õlid ei asenda ravimeid ega arsti. Tegu on isikliku kogemusega.

Sellest, kuidas eeterlikud õlid võivad kasuks tulla ka ilma neid kehale kandmata, kirjutan juba järgmises postituses. Seal tuleb juttu ühest vanemast härrast, kellel oli kõrge vererõhk ja kelle enesetunne peale trenni ootamatult halvenes ja sattusin samal ajal olema riietusruumis.

Siin on mõned teadustööd piparmündi ja eukalüpti eeterlike õlide toime kohta tervisele.

Allikad

• https://www.uchealth.org/today/the-power-of-peppermint/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130470255X
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34959612/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7163989/
• https://www.acmicrob.com/microbiology/peppermint-and-its-functionality-a-review.pdf

The post Mis lõhn see on? appeared first on intuit.ee.

“Kuidas doTERRA eeterlikud õlid mu elu muutsid”

Kõik algas ühest täiesti tavalisest laste toorvorstikeste pakist. Jaanipäevast oli külmikusse jäänud pakk laste toorvorste. Isenesest pole siin midagi imelikku… ainult et jaanipäevast oli möödas juba üle kuu. Ja noh, pakend oli selle ajaga veidi … vormi muutnud. Ütleme nii, et oli kenasti priskemaks paisunud.
Margit ja lapsed juhtusid olema paki avamise päeval Põlvamaal ja mina olin üksi kodus. Ja siis tuli pähe see mõte… et noh… aga miks mitte proovida. Sisendasin endale täiesti enesekindlalt,et saan hakkama, lisaks sellele olen ikkagi mees ( onju.. natuke egot kahh 😀 ), kes nooruses Nõukogude armees käinud – seal igasuguseid kummalise välimuse ja maitsega sööke söönud, et saan ka sellega hakkama.

Lõin pakile ettevaatlikult väikese augu sisse… ja sain lõhna järgi aru, et õnneks on vorstidel midagi naturaalset ka. Lõhn meenutas, kuidas nüüd väljendada viisakamalt … mitte just kõige värskemat liha, oleks kärbsed toas, oleksid nood hetkega pakis maiustamas, igaljuhul kulmu pani ikka kergitama küll.
Tegin aknad lahti, et toad tuulduksid ja asusin vorste pesema. Plaan oli ju endiselt kindel – vorstid tuleb konsumeerida. Liha on liha. Pesin need ära, siis pannile, kaas peale ja lasin vaikse tulega pikalt sussutada. Mõte oli lihtne: las kõik võimalikud kahjulikud tegelased saavad hävitatud kuumaga ja mina saan siis rahulikult nautida.
Kogu selle protsessi saatel ( pann ja vorstid ) oli muidugi natuke teistsugune lõhn õhus… aga sellest polnud lugu. Aken oli lahti ..
Lõpuks arvasin, et said valmis, võtsin ja mekkisin kolm vorsti ära. Ausalt öeldes – maitsel polnud väga viga midagi. Olen hullematki söönud.

Aga…

Umbes pool tundi hiljem sain aru, et tänase päeva ilmselt saadan mööda tualetis, poti külge aheldatud. Umbes nii nagu Prometheus oli kunagi kalju külge aheldatud – ainult et mina oleksin poti küljes… ja kannipidi ..

Siis aga meenus, et Margit kunagist rääkis, et kui on seedeprobleemid, siis võib kasutada sellist õli nagu DigestZen. Olin nobe ja läksin avastama, et kus võiks olla see õli. Aega väga ei olnud, aga õnneks leidsin pudeli üsna ruttu üles.
Kasutasin koheselt nagu peab ja ka määrisin oma kõhupiirkonda ja tallad ka. Tol hetkel ma muidugi ei teadnud veel, et seda oleks olnud mõistlik teha baasõliga – aga noh, tegin nii nagu oskasin.

Esimese viie minutiga mingit imet ei juhtunud. Kõhus oli kuulda väga hirmutavaid hääli ja valmistusin juba päeva veetma poti peal, kuid siis tundsin, et kuidagi rahulikumaks jääb kogu see mäsu kõhus .. mööda oli läinud ehk 15 minutit, ega’s siis kella ei jälgi ju.. .
Jäin natuke ootama. Läks veel veidi aega… ja polnudki enam probleemi .. lahenes ilma igasuguse poti peal kõõlumiseta.
Siis sain aru, et vähemalt selles õlis on midagi, mis toimib ikka väga effektiivselt.. vähemalt minule .. see usk sellesse õlisse oli nii tugev, et julgustas ära sööma ka teised vorstid.. ilma igasuguste eeldatavate probleemideta .

Vot selline oli minu algus doTERRA eeterlike õlidega. Tänaseks olen neid kasutanud ja ka teistele tutvustanud juba aastaid. Nende abiga olen toetanud vanureid spordisaalis ja ka inimesi, kellel on olnud ootamatuid probleeme iseenesega. Julgen aidata ka teisi, sest tean omast kogemusest, et need võivad olla väga võimsad abilised. Täna on eeterlikud õlid lihtsalt osa minu igapäevaelust – hommikul, tööl, trennis ja õhtul.
Ilma pikemalt mõtlemata ( kuid teadlikult ), lihtsalt ja loomulikult.
Ja kui sa alles alustad – nagu mina kunagi, väikese kahtlusega – siis ära muretse liiga palju. Õpi nende õlide toimeid ja kasutusvaldkondi, kasuta AINULT puhtaid sertifitseerituid, testituid eeterlikke õlisid. Alusta lihtsalt ühest õlist, mida sul parasjagu vaja on. Ülejäänud teadlikkus ja kogemus tuleb ajapikku ise.

The post Miks ma valisin doTERRA eeterlikud õlid – minu lugu. appeared first on intuit.ee.